A természet gyakran meglepő helyeken rejti kincseit. Az útszéleken, erdőszéleken növő, sokak által került csalán (Urtica dioica) az egyik legértékesebb gyógynövényünk, amit érdemes jobban megismerni. A csalánszőrök által okozott kellemetlen csípés mögött számos jótékony hatás rejtőzik, amelyek megfelelő feldolgozás után válnak hozzáférhetővé számunkra.
A csalán gazdag tápanyagtartalma
A csalán igazi tápanyagbomba. Gazdag A-, B-, C-, K-, U- és P-vitaminokban, szerves savakban, flavonoidokban, valamint számos ásványi anyagban, mint a kalcium, kálium és vas. Kiemelkedő a kovasav- és szeléntartalma is, amelyek erősítik a hajhagymákat, a kötőszöveteket és a körmöket. Karotinjai nem csak antioxidáns hatásúak, hanem immunserkentők is. A gyökér pedig jelentős mennyiségű fitoszterolt tartalmaz, amely a prosztataproblémák kezelésében játszik fontos szerepet.
Vértisztító és méregtelenítő hatás
A csalánt nem véletlenül tartják az egyik legjobb vértisztító növénynek. Hatékonyan oldja fel az anyagcseréből származó salakanyagokat és segíti azok kiürülését a szervezetből. Tavasszal és ősszel érdemes 6 hetes tisztító csalántea kúrát végezni, napi egy csészével, lehetőleg ízesítés nélkül. A rendszeres fogyasztás fokozza a szervezet ellenálló képességét és javítja az általános közérzetet.
Veseműködés támogatása és húgyúti problémák kezelése
A csalán fokozza a vesék vízkiválasztó funkcióját, így hatékony vízhajtó. Segít a vese- és hólyaghomok kiürítésében, ezért azoknak, akik hajlamosak a vesekő képződésre, érdemes rendszeresen fogyasztaniuk. Fontos azonban tudni, hogy a csalán kovasav tartalma miatt nem ajánlott 6 hétnél tovább folyamatosan fogyasztani, utána 4 hetes szünetet kell tartani.
Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságok
A csalán csökkenti a vér húgysavszintjét, ezáltal hatékony segítséget nyújt köszvény, ízületi gyulladások és reumatikus megbetegedések kezelésében. Az ősi módszer, amikor a fájdalmas végtagokat friss csalánhajtásokkal csapkodják meg, ma is használatos, mivel a csalánszőrök által kiváltott reakció segít a lokális fájdalom és gyulladás csökkentésében.
Prosztataproblémák természetes kezelése
A csalángyökérből készült tea megakadályozza a prosztata rendellenes növekedését, növeli a vizelet mennyiségét, csökkenti a vizelési ingert és gyorsítja a vizeletáramlást. Férfiaknak prosztata-megnagyobbodás esetén napi egy csésze tea fogyasztása ajánlott a reggeli órákban.
Bőrproblémák kezelése
A csalán külsőleg is kiválóan használható különböző bőrproblémák kezelésére. Lemosóként segít megelőzni a hajhullást, korpásodást és a hajzsírosodást. Fiatal leveleit pattanásos arc gőzöléséhez használhatjuk, friss leve pedig csillapítja a viszketést és enyhíti a rovarcsípések okozta kellemetlenségeket. Ekcéma és pikkelysömör esetén a csalánlé belső fogyasztása is javasolt.
Hogyan használjuk a csalánt?
A csalánból sokféle készítmény állítható elő. Leggyakrabban teát készítünk belőle: a levelekből forrázással, a gyökérből főzéssel. Emellett készíthetünk csalánlevet gyümölcscentrifuga segítségével, valamint ülőfürdőket, borogatásokat és lemosókat is. Fontos, hogy 12 év alatti gyermekeknek nem ajánlott a fogyasztása, valamint szívelégtelenség vagy vesebetegség következtében létrejött ödéma esetén sem alkalmazható.
A csalán évezredek óta része a népi gyógyászatnak, és nevét is az „urere” (égni) latin szóból kapta. Már az ókori Rómában is használták különböző betegségek kezelésére, sőt, a II. világháborúban más zöldféle híján erőt adó levest főztek belőle, mely növelte a túlélés esélyét.
Ne feledkezzünk meg tehát erről az értékes gyógynövényről, és ahelyett, hogy gyomnövényként tekintenénk rá, ismerjük fel és használjuk ki a benne rejlő számtalan egészségügyi előnyt!
Csalánleveles teakeverék (Tisztító tea)
