Gyógynövények használata egyre inkább elterjedt az egészségmegőrzésben és a természetes gyógymódok között. Számos kérdés merül fel azonban, különösen a szülők körében, hogy milyen gyógynövényeket lehet biztonsággal használni gyermekeknél.
Ebben a cikkben Lopez-Szabó Zsuzsa és Gyuri bácsi részletesen bemutatja, hogy milyen gyógynövényeket ajánlhatunk gyermekek számára, hogyan kell őket alkalmazni, és mire figyeljünk az adagolásnál.
Milyen gyógynövényeket adhatunk a gyerekeknek?
Az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés az, hogy mely gyógynövényeket lehet adni gyerekeknek és milyen kortól. A mezei kakukkfű (vagy vadkakukkfű) egy olyan gyógynövény, amely már kisgyermekkorban is használható, különösen immunerősítés céljából. A kakukkfű illóolaja, a timol, bőrön keresztül is felszívódik, ezért különösen ajánlott fürdővízhez adni. Gézbe csomagolva tegyük a kakukkfüvet a vízbe. Ez nemcsak a megfázások megelőzésére alkalmas, hanem segít az immunrendszer erősítésében, így a gyermekek szervezete ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben.
Gyógynövények a gyermekek immunerősítésére
Gyermekeknél az immunrendszer támogatása már egészen kicsi kortól fontos. A mezei kakukkfű mellett több gyógynövény is segíthet az immunrendszer erősítésében. Két-három éves kortól már ajánlott a menta is, amelyet akár felnőttek is használhatnak megelőzésre. A megelőzés kulcsfontosságú, különösen az iskoláskor előtti időszakban, amikor a gyerekek különösen érzékenyek a fertőzésekre.
Szintén hasznosak azok a gyógynövények, amelyek C-vitaminban gazdagok, mint például a csipkebogyó. Nagyobb gyermekek esetében a csalán, az erdei szederlevél, az erdei málnalevél, valamint a fekete ribizlilevél is alkalmazható. Ezeknél azonban figyelni kell arra, hogy a C-vitamin hőérzékeny, és 60 fok felett lebomlik, így a teák elkészítésekor csak 50 fokos vizet használjunk, és hagyjuk a teát egy órán keresztül ázni, hogy a hatóanyagok megfelelően kioldódjanak.
Gyógynövények megfázás ellen
Amikor a gyermekek megfáznak, nem kell rögtön az orvoshoz rohanni, hiszen a szervezetüknek szüksége van arra, hogy kialakítsa saját immunválaszait. A gyermekek immunrendszere körülbelül nyolcéves korukra fejlődik ki teljesen, így fontos, hogy a szervezetük megtanulja felismerni és leküzdeni a betegségeket.
Megfázás esetén kiváló gyógynövények a bodza- és a hársfa tea. Ezek segítenek az izzadás előidézésében, ami a szervezet természetes védekezési reakciója a baktériumok ellen.
Nyugtató gyógynövények szorongó gyerekek számára
Amikor a gyermek iskolába kerül, sokszor szorongást, idegességet tapasztalhat, különösen feleltetés vagy dolgozat előtt. Ezekre az esetekre a citromfű tea kiváló választás lehet, amely egy enyhe, de hatékony nyugtató. A citromfű oldja az idegességet és a görcsöket, segítve a gyermekeknek, hogy nyugodtabban álljanak a kihívások elé. A citromfű tea gyermekadagban és felnőttadagban is alkalmazható.
Természetes megoldások ágybavizelésre
Az éjszakai ágybavizelés, különösen idősebb gyermekeknél, gyakori probléma lehet. Számos ok húzódhat meg a háttérben, de van egy természetes gyógynövényes megoldás is: az apróbojtorján tea. Ezt a teát természetesen gyermekadagban kell adni. Hasznos lehet az intim torna is, amely segíti a hólyagzáró izmok erősítését. Ezt az egyszerű gyakorlatot már 6-7 éves korban is meg lehet tanítani a gyermekeknek, amely során a végbél izmait megfeszítik és elengedik, ezzel fejlesztve a megfelelő izomkontrollt.
Összegzés
A gyógynövények természetes és biztonságos alternatívát nyújtanak a gyermekek egészségének támogatására. A kakukkfű, a menta, a csipkebogyó, a bodza és a citromfű mind-mind olyan növények, amelyeket bátran használhatunk gyermekeknél, természetesen a megfelelő adagolás és alkalmazási mód betartásával. Ezek a gyógynövények nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem segítenek a megfázás leküzdésében, a nyugtatásban és akár az ágybavizelés kezelésében is.
Gyuri bácsi és lánya, Lopes-Szabó Zsuzsa arról beszélgetnek, hogy milyen gyógynövényekkel lehet erősíteni a gyermekek immunrendszerét.