Vérszegénység esetén vastartalmú gyógynövényeket ajánlunk.
Az erdei szederlevél teát napi egy csészével rendszeresen fogyaszthatják, napközben bármikor.
A csalánlevél teát kúraszerűen legfeljebb 6 hétig ihatják naponta egy csészével. A kúra 4 hét szünet után megismételhető. Amennyiben hetente csak 2-3 alkalommal isszák, úgy a fogyasztásában nem szükséges szünetet tartani. Tea helyett a csalánlevél alkoholos kivonata is alkalmazható, naponta legfeljebb 3×20 csepp önmagában vagy kevés vízben oldva.
A fenti teák mellett a csipkebogyót is javasoljuk inni, mert természetes C-vitamin tartalmas segíthet a vas felszívódásában. Teakészítéshez egy evőkanál csipkebogyóhúst 2,5 dl hideg vízben legalább 5-6 órát áztassanak, majd szűrjék le. Tartsák a teát az áztatás alatt hűtőben vagy hűvös helyen.
Gyermekeknek a csipkebogyó tea 1 éves, az erdei szederlevél tea 6 éves kortól hígítva adható. A csalánlevél teát 12 éves kor alatt nem ajánljuk.
